Jak nauczyć dziecko jazdy na rolkach?

Jak nauczyć dziecko poprawnej jazdy na rolkach?

W dniu dzisiejszym nauka płynnej i stabilnej jazdy na rolkach wymaga dużo cierpliwości. Najpierw to dotyczy rodziców, które chcą nauczyć swoje dzieci poprawnemu kierowaniu rolkami. W tej sprawie jednakowo ważne odpowiednie podejście i dobrze przygotowanie fizyczne. Tylko tak poradnik nauki zrobię swoją sprawę, a jazda na butach z kółkami dla dziecka będzie przyjemną i bezpieczną. 

Przygotowanie do nauki

Jak nauczyć się jeździć na rolkach? Pytanie zbyt proste. Tak samo, jak nauczyć się jeździć na rowerze lub łyżworolkach. Zacząć trzeba od wyboru sportowego sprzętu:

oni powinny być dobrze dopasowane do stopy dziecka, żeby była możliwość regulacji na kilka rozmiarów, np. od 24 do 30;

dla początkujących warto wybierać rolki z większą stabilnością, np. z trzema kółkami;

koła mają być średniej twardości, optymalne to 78A-84A. 

Pierwsze kroki na rolkach jest potrzebne wykonywać powoli, pomalutku. 

Również trzeba zwrócić uwagę na kask. Nakolanniki, ochraniacze na nadgarstki i łokcie są obowiązkowe elementy.

Miejsce do nauki jazdy ma być z gładką, równą i wolną do ruchu nawierzchnią (park, boisko, plac dla dzieci). 

Pierwsze kroki na rolkach

Praktycznie każda szkoła jazdy na rolkach poleca taki sport. Główne trzymać się pewnych zasad. Warto pozwalać dziecku osobiście założyć rolki w domu i przyzwyczaić się do ich ciężaru. 

Dalej trzeba powiedzieć dziecku o tym, jak trzymać się równowagi, uginać kolana i rozstawiać stopy na szerokość bioder. 

Ćwiczenia upadków również ważne. Dziecko musi nauczyć się bezpiecznie padać na kolana, poprawne ubierać ochraniacze.  

Pierwsza jazda

Żeby ciągle nie myśleć nad tym, jak nauczyć dziecko jeździć na rolkach, wystarczy pokazać mu ruch Pługa. To technika jazdy na rolkach dla początkujących. Nogi warto ustawić w kształcie litery V, pięty blisko siebie, a palce na zewnątrz. 

Dalej można przechodzić do pierwszego odpychania jedną nogą. Druga noga musi trzymać stabilność. Krok po kroku dziecko zacznie płynnie jeździć, przenoszą ciężar z jednej nogi na inną.  

Następnym etapem będzie nauka hamowania. Najpierw dziecko musi nauczyć się hamowaniu za pomocą tylnego hamulca, który jest wbudowany w rolki. Zaczynać ćwiczyć warto na małych odcinkach. 

Zabawa i rozwijanie umiejętności

Z płynem czasu, żeby nie myśleć już nad tym, jak nauczyć dziecko jeździć na wrotkach na zaawansowanym poziomie,  robimy następne:

• ćwiczymy z dzieckiem jazdę na jednej nodze;
• opanujemy nowe techniki jazdy;
• uczymy się dynamicznego hamowania.

Każdą opcję można ćwiczyć po jednym tygodniu. 

Najczęstsze błędy i jak ich unikać

Jazda na rolkach, również, jak i na rowerze, wymaga dużej cierpliwości od każdego użytkownika. Często dzieci popełniają następne błędy w tej sprawie:

• złe wyprostowują nogi podczas jazdy;
• patrzą na rolki zamiast patrzenia przed sobą;
• chcą zbyt szybko opanować nauki poprawnej jazdy na rolkach;
• nie wykorzystują ochraniaczy;
• trenują się po nierównym terenie na początku swego ćwiczenia. 

Tylko dzięki odpowiedniemu przygotowaniu i regularnym ćwiczeniom uda się opanować zasady jazdy na rolkach na średnim poziomie. Ważne kupować taki sportowy sprzęt wysokiej jakości, na przykład modele rolek Rollerblade w sklepie internetowym Roller Shop.