Jazda na rolkach do tyłu

Freeride albo agresywna jazda na rolkach to nie tylko świetna zabawa, ale także sposób doskonałej poprawy równowagi i kontroli nad swoim ciałem. Aby nauczyć się jazdy do tyłu, warto zapoznać się z podstawami tej sprawy, a potem przechodzić do bardziej zaawansowanych technik.

Przygotowanie do nauki

Nauka jazdy na rolkach do tyłu polega na opanowaniu rolkarzem kilka umiejętności. Najpierw to jazda do przodu, również równowaga, skręcanie i hamowanie. Ważne jest pamiętać o następujących momentach:

Mieć odpowiednie wyposażenie, założyć kask oraz nakolanniki, ochraniacze na nadgarstki i łokcie. Tak będzie możliwe zminimalizować ryzyko kontuzji.

Wybierać teren do jazdy, który ma równą i gładką nawierzchnię. Optymalną opcją będzie miejsce bez przeszkód i jakichkolwiek osób.

Zawsze robić rozgrzewce przed rozpoczęciem jazdy. Tak jazda tyłem na rolkach będzie poprawna. Uda się przygotować mięśnie nóg, brzucha, pleców do wysiłku.

To są główne cechy nauki jazdy na kółkowych butach.

Podstawowa pozycja

Zachowanie prawidłowej pozycji jest kluczem do poprawnego utrzymania równowagi podczas jazdy do tyłu. Dotyczy to każdego rolkarza jak zaawansowanego, tak i amatora. Dla dotrzymania poprawnej pozycji do skatingu potrzebne jest:

lekko ugnieć się kolana, tym obniżyć środek ciężkości;

delikatni posunąć ciało do przodu, można trzymać ręce przed sobą dla równowagi;

stopy wystawić w kształcie litery V, pięty bliżej do siebie na zewnątrz.

To wszystko ułatwi rozpoczęcie poprawnego ruchu na kółkowych butach do tyłu.

Ćwiczenie cofania

Ważny moment w tracie odpowiedzi na pytanie “jak jeździć na rolkach do tyłu?”. Zaczynać trzeba od płynności skatingu oraz od wypychania nóg. Można stać w podstawowej pozycji i wykonywać naprzemienne ruchy na zewnątrz i do środka. Ćwiczyć trzeba powoli, tak uda się wyczuć poprawną pozycję nóg dla odpychania się od podłoża.

Dalej potrzebne jest ćwiczyć kroki wstecz. Jedną stopę stawić do tyłu, a potem druga. Powoli trenować się uczuciu ruchu wstecznego. Po tygodniu takiej praktyki rolkarz zmoże utrzymywać równowagę i w 100% kontrolować każdy swój krok.

Jak nauczyć się jeździć na rolkach do tyłu?

Główne podstawy jazdy na rolkach polegają na poczuciu pewności siebie przez rolkarza. Żeby płynnie jeździć, należy opanować techniku C-push. Ona polega na ustawieniu stop w kształcie litery V i wykonywaniu ruchów, przypominających rysowanie litery C każdą stopą. Płynny ruch zależy od dociążania stop na przemian.

Druga technika płynnej jazdy na kółkowych butach do tyłu ma nazwę “Przekładanka”. To jest zaawansowana metoda, kiedy rolkarz krzyżuje jedną nogę za drugą podczas ruchu. Technika wymaga opanowania równowagi oraz pewności siebie w ruchach. To dość trudna nauka jazdy na rolkach tyłem.

Technika hamowania skatingu wstecznego

Jak jeździć na rolkach do tyłu i poprawnie hamować? Należy opanować kilka technik, w tym następne:

T-stop. Jedną nogę ustawiamy w pozycji równoległej do kierunku jazdy. Dalej delikatnie dociskamy tylne koła do podłoża. Tak można zmniejszyć prędkość.
Hamowanie za pomocą pługa. W tej technice ważnym momentem jest ustawienie nóg na zewnątrz w kształcie litery A. Pięty delikatnie przybliżamy do siebie, tym zwiększamy opór. Technika pomoże podczas jazdy na rolkach do tyłu na niewielkiej prędkości.
Wykorzystanie nożnego hamulca. Kiedy buty kołkowe są wyposażone w hamulec na pięcie, można spróbować go użyć. Należy delikatnie wcisnąć hamulec do podłoża podczas cofania.

Dodatkowe wskazówki, które pomogą prawidłowo jeździć na rolkach do tyłu w jakiejkolwiek miejscowości

Technika jazdy na rolkach jest taką:

Zawsze warto patrzeć za siebie, żeby kontrolować to, co znajduje się na drodze za Tobą. Można powoli odwrócić głowę lub korzystać z ruchów ramion. Tak uda się ułatwić widzenie.
Wykonywać ćwiczenia na małych odcinkach. To jest zbyt ważne dla poprawnego zmniejszenia prędkości ruchu.
Nie denerwować się w razie błędnego początku ćwiczeń. Wsteczna jazda zawsze wymaga dużo praktyki i cierpliwości .

Tylko regularne ćwiczenia pomogą nauczyć się jeździć na rolkach poprawnie. Nawet uda się szybko opanować skating do tyłu, jak to impresująco robią zaawansowane rolkarze!

Sklep internetowy Roller Shop oferuje wielką liczbą rolek. Można wybrać damskie i męskie modele dla dorosłych ze 100+ opcji. Rozmiar uda się odnaleźć od 30 do 48.

Jazda na rolkach do tyłu